やさしいヨガ

例えば、腰はもちろん背骨や背中をしなやかに動かせるようになれば、腰、膝、足首への負担を和らげる効果があります。手首の動きは肘、肩回りへとつながり腕を気持ち良く🍀😌🍀広げる事ができ、身体の変化は、柔軟性、可動域の広がりを感じとれるようにレッスンを行っています。

血液やリンパの流れはココロ❤️もスッキリと爽快感を味わう事ができます。

また、人と競わず自分の身体と向き合う事で「健康になる」「歪みを正す」「身体が柔軟になる」「痩せる」「痛みの緩和」「心が落ち着く」など心身ともにヨガの良い効果を、とても大きく得る事ができ、同時に身体を動かすコツをつかむと長く続けていけるようになります。
不眠症、不妊症、PMS（女性特有の症状）、更年期の症状が改善されるように体調を整えます。

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